Las plaquetas son un tipo de células que forman parte de la sangre, su principal función es la de actuar en el proceso de coagulación para evitar cualquier tipo de hemorragia. Los valores normales de plaquetas en la sangre varían entre 150.000 y 450.000 por milímetro cúbico. Existen varias causas por las cuales estos valores bajan, dentro de ellos podemos mencionar las siguientes:
Infecciones virales como el Dengue, Chikungunya, SIDA, entre otras.- Dieta inadecuada: Anemia por deficiencia de vitaminas B12, Folato o Hierro.
- Enfermedades hepáticas crónicas como la cirrosis.
- Uso de ciertos fármacos o quimioterapias.
- Enfermedades inmunitarias (Púrpura Trombocitopénica).
En todos los casos los médicos recomiendan, aparte de seguir el tratamiento con fármacos, tomar remedios caseros para subir las plaquetas. Por ello tomé el tiempo para hacer una investigación de cuáles son estos remedios para subir las plaquetas y por qué son efectivos. Todo esto para efectos meramente informativos para los usuarios que visitan nuestra página. Recordemos que presentar una disminución en los niveles de plaquetas es un tema muy serio y que siempre se debe tomar en cuenta la opinión de un médico, ya que aplicar sólo un tratamiento casero sin la supervisión del médico podría poner en riesgo la salud del paciente.
Los remedios caseros para subir plaquetas por lo general son recetas de comida que incluyen ciertos alimentos con propiedades que favorecen la producción de las células sanguíneas y, por lo tanto, de las plaquetas, es importante tener en cuenta que en casos más graves, como por ejemplo la leucemia, estos alimentos no conllevaran a un cambio significativo en los niveles de plaquetas, sin embargo por otro lado, en casos de Dengue, Chikungunya, anemia, u otro tipo de infecciones o complicaciones, ayudará notablemente.
Dicho esto, comenzaré a describir los remedios caseros para subir las plaquetas recomendados por excelencia.
Sea cual sea la causa de la disminución de las plaquetas, lo que tenemos que saber es que necesitamos que la médula ósea produzca más plaquetas, para ello es necesario ingerir los nutrientes que ésta necesite para fabricar las plaquetas, principalmente son: proteínas, vitaminas y minerales, aumentando el consumo de frutas y verduras.
Las verduras recomendadas por su alto contenido en vitaminas son: Espinacas, berro, pimentón rojo, zanahoria, ajo, brócoli, remolacha, y apio. Las frutas ideales para aumentar las plaquetas son aquellas que aporten vitamina C y K, podemos mencionar el kiwi, naranja, mandarina, limón, fresas, guayaba y tomates. Los frutos secos también son valiosos por las proteínas que aportan; nueces, almendras y maní son algunos de los alimentos para subir las plaquetas que puedes consumir.
Mención aparte merece el agua de uno de los frutos tropicales más recomendados en casos de Dengue y Chikungunya: El agua de coco, esta agua tienes numerosas propiedades beneficiosas para el cuerpo humano, como subir las plaquetas, ya que tiene gran cantidad de vitaminas y minerales; vitamina C, A y algunas del complejo B, magnesio, potasio, fósforo, hierro y calcio. Por ello el agua de coco es uno de los mejores alimentos para subir las plaquetas.
La naturaleza es muy variada, nos regala todo lo que nuestro cuerpo necesita y nos pide a gritos que comamos toda su diversidad, cuando hacemos esto de manera balanceada, es muy poco probable que cualquier infección que enfrentemos se agrave, porque poseemos una sorprendente capacidad de auto regeneración que estará activa si llevamos un estilo de vida saludable (buen sueño, buen estado emocional, buen comer, buena respiración y buen consumo de agua).
TIPS IMPORTANTES:
- La dieta debe excluir todo tipo de productos procesados como los embutidos y refinados como el azúcar y las harinas, así como también las golosinas y comidas chatarra, esto porque producen muchas toxinas.
- Bebe por lo menos dos litros de agua al día, aparte de los jugos y el agua de coco.
- Las frutas ácidas son excelentes por las mañanas y en ayunas porque ayudan a depurar el organismo y así absorber mejor los nutrientes necesarios para la producción de plaquetas.
- Consumir las verduras preferiblemente crudas para aprovechar al máximo los nutrientes como las vitaminas y minerales.
- El descanso y la buena actitud son fundamentales para todo proceso recuperativo.
ALGUNAS FÁCILES RECETAS Y REMEDIOS CASEROS PARA SUBIR LAS PLAQUETAS
Investigué varias recetas a base de alimentos para subir las plaquetas y les di mi toque personal para que sean más sencillas y a la vez potenciar la capacidad del sistemas digestivo para absorber los nutrientes, espero que este artículo les sirva de ayuda, cualquier sugerencia no duden en escribirnos.
JUGO
Ingredientes:
- Guayabas al gusto.
- 1 Pimentón rojo.
- Papelón rayado al gusto (para sustituir el azúcar refinado).
- Agua mineral.
Preparación:
Lavar bien las guayabas y el pimentón, picar las guayabas en cuatro o más trozos, picar el pimentón y sacar la semilla, introducir todo en el vaso de la licuadora, añadir agua suficiente, aproximadamente 600 mililitros, agregar papelón al gusto, licuar y por último colar.
Tomar un vaso en la mañana, uno por la tarde y otro por la noche.
JUGO
Ingredientes:
- 1 Zanahoria.
- 1 Remolacha pequeña o mediana.
- 1 Naranja.
- ¼ de Pimentón rojo.
- Papelón (como sustituto del azúcar refinado).
- Agua mineral.
Preparación:
Lavar bien la zanahorias, la remolacha, la naranja y el pimentón.
Pelar la zanahoria, remolacha y naranja, picar la zanahoria, remolacha y pimentón en cuadros del tamaño que puedan ser licuados fácilmente agregar agua (aproximadamente 600 mililitros) y licuar. Puede colar si lo desea o si no le gustan los grumos.
Sacar el jugo a la naranja, agregar al licuado y endulzar con el papelón.
Preparar el jugo las veces que lo desee durante el proceso de la dieta para aumentar las plaquetas.
Ingredientes:
-8 Ramas de brócoli
-1 Zanahoria
-1 Remolacha mediana a-1 Cucharada de almendras enteras o rebanadas
-4 Cucharadas de jugo de limón
-¼ Pimentón rojo
-2 Ramas de Espinacas
-2 Ramas de berro
-1 Diente de ajo triturado
-2 Cucharadas de aceite de oliva.
-Sal al gusto.
Preparación:
Lavar bien todos los vegetales. Pelar la zanahoria y la remolacha, picar en cuatro trozos tanto la zanahoria como la remolacha.
Colocar en una olla con agua hirviendo el brócoli, la zanahoria y la remolacha por 5 minutos (cocción por blanqueo, para conservar las vitaminas y proteínas).
Sacar del agua hirviendo y agregar agua fría.
Picar en trozos más pequeños la zanahoria y la remolacha y colocar en el envase que contendrá la ensalada.
Picar en trozos muy pequeños el pimentón y agregarlo en el envase de la ensalada.
Picar con las manos en trozos medianos la espinaca y el berro (para que no se oxide con el cuchillo) y agregar en el envase.
Agregar el resto de los ingredientes: Jugo de limón, ajo triturado, aceite de oliva, almendras y sal al gusto. Mezclar y servir.
