Bicarbonato Con Limón una magia Para La Piel:

bicarbonato con limón
el bicarbonato con limón es excelente para la piel
es unos de los mejores tratamientos naturales para las espinillas y el acné

y ademas aclara tu piel


preparación 


 una cucharada de bicarbonato y dos cucharada de limón mesclar asta que hagas una pasta y
luego ponte lo en tu rostro por 15 minutos y luego retira la mascarilla con agua limpia
luego ponte una crema hidratante para que hidrate tu piel ya que el bicarbonato reseca la piel









veras los resultados en días

Remedio casero para la ulcera de estomago

La ulcera de estomago es muy incomoda mas cuando ingerimos  jugos ácidos como  la naranja,          la chinola,  la piña, la cerezas etc.

todas esas frutas son muy ricas en vitaminas pero como sabemos el que tiene gastritis o ulcera no le conviene tomar el jugo de esta frutas. pero ya tenemos la solución para curar la ulcera y esa molestia gástrica. 

recomendación

 trate de comer los  alimentos en temperatura normal los alimentos calientes pueden afectarle mas la ulcera y no tomar agua cuando come tome medio vaso de agua 15 minutos antes de comer y media hora después que come 

Ingredientes 

Papa

   Y 

Miel

  la papa y la miel un remedio caseros fácil y sencillo  de preparar mas adelante les explico como preparar este remedio. 

Preparacion

guaya una papa y echa  la pasta en un pedazo de tela  limpio y fino y exprímela  en una taza  y échale una cucharada de miel y tómalo  por lo menos dos veces al día y  veras los resultados en días  

Remedios Caseros Para El Cabello Con Melaza

Remedios Caseros Para El Cabello.

 Cualquiera sea tu tipo de cabello, las sucesivas tinturas, el uso frecuente de secador, el viento y el sol, entre muchos otros agentes físicos y químicos, van deteriorando la estructura del pelo, haciendo que las puntas comiencen a abrirse. Por lo cual los remedios caseros para el cabello son una excelente solución.

Propiedades de la melaza.

La melaza es rica en elementos nutritivos, a diferencia del azúcar refinada que carece de valor nutritivo.
Es además un alimento energético muy utilizado entre los deportistas.
Se dice que cuanto más oscuro es el color de la melaza mayores sus propiedades nutricionales.

 Remedio Casero para cabellos maltratados y sin brillo.

 Sobre el cabello húmedo aplique media taza de melaza,dando masaje.Cubra el pelo con un gorro y déjelo actuar unos 20 minutos.Luego aclare el pelo con agua fría y lave con champú…siempre con agua fría pues el agua caliente reseca excesivamente el folículo piloso.

 La melaza y el crecimiento del pelo.

 La evidencia sugiere que una mejora global en la dieta y la salud se refleja en la apariencia de la piel y del cabello. El rico contenido de vitaminas y minerales de la melaza puede mejorar la salud general al aportar esos nutrientes. También ayudará al crecimiento de tu cabello.

 Cola de caballo para detener la caída del cabello

 En un litro de agua hirviendo, agregue siete cucharadas de cola de caballo, siete de romero fresco y siete de ortiga durante 5 minutos. Deje reposar por 10 minutos y cuele la infusión. Utilícela después del champú, haciéndose masajes y no se enjuague. No use secador de pelo.

 Para el cabello seco.

 este otro de los remedios caseros para el cabello hará recobrar el brillo. Licua

½  aguacate

1 c da mayonesa

1 huevo

2 c das cucharadas de aceite de sándalo o joroba.

Aplica la mezcla en el cabello y déjalo actuar por 20 minutos.

Lavar y enjuagar con champú y acondicionador normal.

Tratamiento casero para las puntas secas. Aplicar mantequilla en las puntas y cubrirlas con una toalla húmeda tibia. Dejar actuar por 15 minutos y lavar luego con una mezcla de 1/2 vaso de vinagre, 1/2 cucharadita de jugo de limón y 1/2 litro de agua tibia.

 Laurel para el Cabello con Caspa.

 una interesante preparación de aplicación externa que resulta muy bien consiste en hervir en un litro de agua, un abundante puñado de hojas de laurel durante una hora. El líquido resultante debe colarse y reservarse. Se emplea una vez enjuagado el pelo, masajeando el cuero cabelludo con el líquido y dejando actuar el mismo durante el lapso de media a una hora.

9 motivos por los que deberías empezar tu día tomando limonada

un vaso de limonada con agua tibia para empezar el día con tiene los mismos beneficios que un café, ya que activa el cerebro pero, a cambio, tiene menos calorías

La limonada es una de las bebidas más refrescantes y deliciosas que podemos preparar en casa. Muchos prefieren disfrutarla en los días de calor, pero es perfecta para casi cualquier momento de la semana.

Su ventaja sobre otros tipos de jugos y refrescos es que es muy baja en calorías y contiene muchos nutrientes que benefician la salud.

Gracias a esto podemos incorporarla en todos los tipos de dietas, e incluso, ingerirla varias veces al día.

Por todos los beneficios que aporta, hace algún tiempo se viene haciendo popular la tendencia de consumirla a primera hora del día.

En este momento nuestro cuerpo absorbe mejor todas sus propiedades y las aprovecha para llevar a cabo varias funciones de la jornada.

Para que te animes a adoptar este hábito a partir de ahora, a continuación te damos 9 buenos motivos. ¡No te los pierdas!

1. Te ayuda a hidratar el cuerpo

Una de las razones por las que se recomienda beber limonada en ayunas es porque durante la noche el cuerpo pierde hidratación.

Los líquidos se expulsan a través del sudor y la orina, por lo que hay que reponerlos con una bebida saludable.

2. Previene las infecciones urinarias

Las propiedades antivirales y antimicrobianas de esta bebida son clave para prevenir y tratar las infecciones que afectan el tracto urinario.

Su consumo diario en ayunas ayuda a expulsar las bacterias dañinas que suelen proliferarse en el ambiente de los riñones y la vejiga.

3. Es muy baja en calorías

Muchos prefieren ingerir café por la mañana porque es una bebida que activa el cerebro y lo despierta para dar inicio a las tareas del día.

No obstante, pocos saben que la limonada tiene beneficios similares al café a cambio de menos calorías.

Exprimir un limón en agua añade solo 6 calorías y un alto contenido de vitaminas, minerales y fibra.

4. Previene el daño oxidativo

Los limones proporcionan una cantidad importante de fito nutrientes, un tipo de antioxidante que previene la oxidación.

Esto quiere decir que, al ingerirlo, protege el cuerpo del envejecimiento prematuro desde el interior.

5. Proporciona vitamina C

Como muchos ya saben, un limón puede contener más de una sexta parte de la cantidad diaria de vitamina C recomendada.

Este nutriente esencial frena el daño celular, participa en la regeneración de la piel y apoya la recuperación de varios tipos de lesiones.

6. Equilibra el pH del cuerpo

Muchos piensan que, por su sabor ácido, el limón es un alimento que empeora la acidez de la sangre.

Sin embargo, está demostrado que es uno de los mejores alcalinos naturales, el cual ayuda a metabolizar y restablecer el pH del cuerpo.

7. Fortalece el sistema inmunológico

Otra de las funciones de la vitamina C que aporta el limón es la de aumentar la respuesta inmunológica del cuerpo.

El beber limonada al empezar al día mejora las defensas y previene el desarrollo de enfermedades virales.

8. Mejora la digestión

Muchos de los trastornos que afectan al sistema digestivo se pueden aliviar bebiendo agua con limón en ayunas.

Por su aporte de fibra y significativo contenido de agua previene el estreñimiento, alivia la inflamación y combate la acidez estomacal.

9. Ayuda a mantener la piel joven

El alto contenido de antioxidantes que le aporta al cuerpo también beneficia la salud de la piel. Estos agentes combaten los radicales libres y previenen la aparición de arrugas prematuras.

Por otro lado, la vitamina C incrementa la producción de colágeno y desempeña un papel importante en su elasticidad.

Además, mantiene la hidratación cutánea, reduce el exceso de producción de grasa y previene el acné.

¿Cómo preparar una limonada para empezar el día?

Para obtener todos los beneficios mencionados, lo más aconsejado es preparar una limonada tibia y sin ningún tipo de endulzante.

Ingredientes

• 1 vaso de agua (200 ml)
• El jugo de 1 limón

Preparación

• Coloca el vaso de agua en una olla, caliéntalo a fuego medio y déjalo hasta que llegue a una temperatura soportable para el consumo.
• Exprime el jugo de un limón y mézclalo con el agua tibia o caliente.

Modo de consumo

• Ingiérelo todos los días, inmediatamente después de levantarte.
• Espera entre 30 y 45 minutos para consumir el desayuno.

Como puedes notar, esta bebida es maravillosa y sirve para muchas cosas más que refrescar. Anímate a tomarla cada mañana y nota como tu cuerpo empieza a estar más saludable.

Remedios caseros para reducir el ácido úrico

os niveles elevados de ácido úrico juegan un papel importante en el desarrollo de la gota. Sin embargo, no todas las personas con niveles elevados de ácido úrico desarrollarán gota. Algunas personas también desarrollan presión arterial alta, enfermedades del corazón o enfermedad renal crónica, pero se desconoce si esto es una causa directa o simplemente una señal temprana de estas enfermedades.

Qué causa los niveles altos de ácido úrico

Un nivel elevado de ácido úrico puede ser causado por herencia, obesidad, beber mucho alcohol o llevar una dieta alta en purinas. También puede deberse a medicamentos diuréticos, medicamentos inmuno-supresores, quimioterapia o radioterapia. Algunos problemas de salud como el hipotiroidismo, la psoriasis, insuficiencia renal también pueden provocar esta condición.

Remedios caseros para reducir los niveles de ácido úrico en la sangre

La alimentación juega un papel importante en el control del ácido úrico. A continuación hablaremos de comidas que se deben incluir y comidas que se deben evitar.

Incluir alimentos ricos en potasio

El potasio puede ayudar a prevenir la formación de cristales de ácido úrico ya que asiste a los riñones en la eliminación de este químico. Comidas con alto contenido de potasio incluyen: bananos, vegetales de hoja verde,aguacates, pasas, ciruelas pasas, papas, albaricoques, fresas, sandía.

Incluir cerezas

Las cerezas son un remedio popular para la  gota ya que tienen sustancias antiinflamatorias que ayudan a reducir los niveles de ácido úrico.

Consumir carbohidratos complejos

El consumir carbohidratos complejos se recomienda para la salud en general del organismo. Carbohidratos complejos incluyen granos enteros, frutas y verduras.

Limitar consumo de purinas

La dieta promedio de un adulto contiene entre 600 y 1000 miligramos de purinas diarios. Los nutricionistas recomiendan que una persona que padece de ataques de gota limite el consumo de purinas a 100 – 150 miligramos diarios.

Alimentos con niveles altos de purina incluyen:

– anchoas
– carnes de órgano: hígado, riñón, cerebro
– pescados grasos y sardinas
– salsa conocida en inglés como gravy
– pan dulce, tartas, pasteles, galletas y otra respostería

Los siguientes alimentos contienen purinas pero en menos cantidad. Una porción de 3,5 onzas al día de estos alimentos generalmente no provocan ningún problema:

– espárragos, champiñones y espinacas
– coliflor
– avena
– tocino, jamón, carne de res y pollo
– langosta, camarones, atún
– lentejas y frijoles de riñon

Limitar o eliminar alimentos endulzados con jarabe de maíz alto en fructosa

Se sabe que la fructosa incrementa el ácido úrico. Generalmente las bebidas endulzadas con jarabe de maíz alto en fructosa, como los refrescos gaseosos o bebidas con bajos porcentajes de jugo, son la fuente más alta de fructosa en la dieta. Se deben evitar estas bebidas y escoger en su lugar, jugos que sean 100% jugo de fruta.

Beber suficiente agua

Ya que estamos hablando de bebidas, el agua es una excelente opción para controlar los niveles de ácido úrico en la sangre. El agua ayuda a los riñones a eliminar las impurezas del cuerpo y el exceso de ácido úrico. Una buena cantidad para tomar son unos 3 litros de agua durante el día. Otras bebidas recomendadas son la leche descremada y posiblemente el café.

Evitar dietas altas en proteína

Las dietas altas en proteína son muy populares para perder peso. Sin embargo, pueden causar que la persona produzca demasiado ácido úrico. Si desea perder peso es mejor hacerlo con una dieta balanceada y saludable y ejercicio. Además, el perder peso muy rápido también puede causar que se acumule el ácido úrico.

Vinagre de manzana para reducir el ácido úrico

Los amantes del vinagre de manzana aseguran que puede reducir el ácido úrico. A pesar de que no existe evidencia científica que pruebe que el vinagre de manzana puede reducir el ácido úrico, muchos entusiastas dicen que su contenido en potasio y ácido acético lo hacen una buena opción para este fin.

5 remedios para aliviar tus calambres

El vinagre de manzana puede ayudarnos a prevenir los calambres. Podemos consumirlo o bien aprovecharlo de forma tópica para darnos friegas y facilitar así el descanso

Todos hemos sufrido alguna vez ese calambre repentino e incontrolado que nos ha ofrecido su latigazo de dolor. Pero ¿qué ocurre cuando los calambres se vuelven continuos? ¿qué podemos hacer cuando cada noche los sufrimos en nuestras piernas? No te preocupes, te ofrecemos sencillos remedios para aliviar su aparición.

¿Por qué sufrimos calambres musculares?

Los calambres son espasmos musculares involuntarios o contracciones que generan bastante dolor, aparecen de improviso y en ocasiones nos inmovilizan con su incontrolable padecimiento. Pero ¿por qué aparecen?

• En muchas ocasiones el mantener una misma posición durante mucho tiempo y con tensión, desencadena los conocidos calambres. Es típico por ejemplo cuando hacemos ejercicio sin haber calentado con anterioridad.
• Hemos de tener en cuenta que una alimentación incorrecta también pude derivar el que suframos mayor incidencia de calambres. Una falta de hidratación, el no beber suficiente agua, el no disponer de bastante nivel de potasio y sales minerales en nuestro cuerpo, o incluso el padecer determinadas enfermedades, pueden producirlos.
• La fatiga muscular.
• Muchos medicamentos tienen como efecto secundario la aparición de calambres. De ahí la importancia de consultar con nuestro médico.
• Cuando sudamos mucho, o cuando sufrimos muchos días de diarrea, es común también sentir calambres debido al desequilibrio de sales minerales.
• El frío, la anemia y el estrés también son realidades a tener en cuenta. Nuestro cuerpo pierde protección, pierde su equilibrio natural, de ahí que suelan aparecer. Recuerda también cuidar tus niveles de estrés, dicha tensión puede hacer también que aparezcan tus calambres.
• La falta de vitamina E.
• La fibromialgia.
• Ten en cuenta también que la inmovilidad y el sedentarismo también es un factor a tener en cuenta. Nuestros músculos dejan de trabajar como deben, se enlentecen e incluso pueden atrofiarse tempranamente. Una vez llegamos a la madurez hemos de mejorar un poco más nuestros hábitos de vida, puesto que los calambres pueden aparecer ya en mayor medida.

Consejos para aliviar los calambres

1. Aprender a prevenir los calambres

Lo mejor para evitar calambres es sin duda saber prevenirlos. Para ello es ideal que mantengas en un nivel adecuado tus electrolitos, y tus niveles de potasio.¿Y cómo lo hacemos? te preguntarás. Muy fácil. Por las mañanas debes prepararte un batido de lo más nutritivo y útil a base de plátano y kiwi. Lleva a tu batidora un plátano, un kiwi y medio vaso de agua. Mézclalo bien y bébelo poco a poco. Verás como de este modo pasas la mañana de un modo excelente, bien nutrida. Y tus calambres desaparecerán.

2. Cuidado cuando hagas ejercicios

Puede que te hayas decidido a hacer algo de ejercicio al día. Salir a correr,hacer algo de natación… está muy bien. Pero ten en cuenta que debes calentar tus músculos, estos no pueden empezar a trabajar de pronto de un modo tan intenso si primero no has hecho unos pequeños estiramientos con los cual ir calentándolos. Recuerda también no hacer cambios bruscos de intensidad en tus ejercicios. Ve progresivamente subiendo de nivel. De esta manera irás preparando al músculo y evitarás caer en fatiga extrema. Ahí donde siempre aparecen los calambres.

3. Di no a los calambres nocturnos

Lo sabemos, es muy fácil decirlo, pero ¿cómo conseguimos pasar una noche tranquila sin calambres en las piernas? Ideal si cuando llega la noche te das un buen baño calentito, para después, hacerte unos masajes en las piernas con aceite de ecualipto o de romero. Estos aceites puedes encontrarlos en tiendas naturales, y son maravillosos para favorecer la circulación, tonificar y aliviar el dolor de las piernas cansadas. Pruébalo y verás como se reducen tus calambres nocturnos.

4. El milagro del Castaño de Indias

¿Has oído hablar del castaño de Indias? Es un remedio muy efectivo para aliviar las piernas cansadas, reducir varices y evitar calambres. Mejora nuestra circulación gracias a su contenido de aescina, un gran aliado para tonificar las arterias y los capilares, fortaleciendo las paredes de las venas y aliviando los síntomas de los calambres. En las farmacias puedes encontrarlo en forma de crema para realizarte masajes, y en las tiendas naturales es habitual adquirirlo en forma de cápsulas. Lo normal es tomar una cápsula por la mañana, pero no tienes más que leer su posología en la caja cuando lo compres para saber qué cantidad será la más adecuada. Pero sin lugar a dudas el castaño de Indias se alza como un remedio más que excelente.

5. Vinagre de manzana

El vinagre de manzana te va a servir tanto para uso interno como externo. Es un gran tonificante, propicia la correcta circulación y es un aliado magnífico para el dolor muscular. Podemos por ejemplo hacernos friegas con él a media tarde en nuestras piernas, de ese modo conseguiremos dormir mejor. E igualmente, puedes prepararte una bebida excelente para evitar calambres en otras zonas como por ejemplo en las manos. Se trata de un té que se realiza con una cucharadita de hojas de frambuesas rojas y una taza de agua hirviendo. Deja reposar durante unos 10 minutos, para después, poner media cucharadita de vinagre de manzana y un poco de miel. Puede que te parezca un tanto extraño, pero se trata de un remedio muy antiguo para reducir calambres. Si te atreves con él, toma dos tazas al día. Verás como te va bien.

Pollo Relleno de Jamón

Receta de Pollo Relleno de Jamón

presentamos una forma diferente de hacer pollo relleno, ya que esta receta de pollo relleno de jamón la haremos usando unas pechugas de pollo y no el pollo entero. Sigue leyendo y aprende a hacerla paso a paso. 

Ingredientes:

- Dos buenas pechugas de pollo
- Unos 200 gramos de jamón serrano en lonchas
- Aceite de oliva virgen
- Pimienta molida
- Sal
- Orégano
- Tomillo

Preparación:

Vamos a comenzar esta receta limpiando bien las pechugas, para quitarles los huesos y la grasa que pudieran tener, y después las vamos a filetear en filetes de un grosor de un centímetro más o menos, a menos que ya las hubieras comprado limpias y fileteadas, entonces te evitas hacer este primer paso. Una vez las tengamos fileteadas las salpimentamos bien por todos lados y las reservamos. 

Aprovechamos y encendemos nuestro horno a 200 ºC, para que así se pre caliente mientras finalizamos la preparación del plato y podamos hornearlo una vez acabemos. A continuación cogemos un filete de pechuga y lo colocamos sobre un trozo de papel de aluminio, y encima del mismo ponemos una o dos lonchas de jamón serrano, de forma que cubra bien todo el filete, y al acabar colocamos otro filete encima. Añadimos un poco de tomillo y orégano sobre el filete superior y envolvemos con el papel de aluminio. 

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Repetimos el proceso hasta tener listas todas las pechugas rellenas y envueltas con el papel de aluminio, y esperamos a que horno alcance la temperatura indicada. En ese momento metemos todos los trozos que habíamos preparado y horneamos a esa misma temperatura unos 30-35 minutos, para que la pechuga quede bien hecha pero no demasiado seca. Si quieres, antes de sacarlas del horno, abre el papel de aluminio y comprueba que están en su punto antes de sacarlas. 

Una vez estén listas, sacamos del horno, retiramos el papel de aluminio y servimos las pechugas rellenas en caliente antes que se enfríen. Las puedes acompañar de alguna guarnición a tu gusto, como una ensalada o patatas fritas por ejemplo. También puedes usar esta receta como base y añadir algún otro ingrediente al relleno del pollo, así tendrás más opciones a la hora de prepararlas. Esperamos que os guste la receta.