9 motivos por los que deberías empezar tu día tomando limonada

un vaso de limonada con agua tibia para empezar el día con tiene los mismos beneficios que un café, ya que activa el cerebro pero, a cambio, tiene menos calorías

La limonada es una de las bebidas más refrescantes y deliciosas que podemos preparar en casa. Muchos prefieren disfrutarla en los días de calor, pero es perfecta para casi cualquier momento de la semana.

Su ventaja sobre otros tipos de jugos y refrescos es que es muy baja en calorías y contiene muchos nutrientes que benefician la salud.

Gracias a esto podemos incorporarla en todos los tipos de dietas, e incluso, ingerirla varias veces al día.

Por todos los beneficios que aporta, hace algún tiempo se viene haciendo popular la tendencia de consumirla a primera hora del día.

En este momento nuestro cuerpo absorbe mejor todas sus propiedades y las aprovecha para llevar a cabo varias funciones de la jornada.

Para que te animes a adoptar este hábito a partir de ahora, a continuación te damos 9 buenos motivos. ¡No te los pierdas!

1. Te ayuda a hidratar el cuerpo

Una de las razones por las que se recomienda beber limonada en ayunas es porque durante la noche el cuerpo pierde hidratación.

Los líquidos se expulsan a través del sudor y la orina, por lo que hay que reponerlos con una bebida saludable.

2. Previene las infecciones urinarias

Las propiedades antivirales y antimicrobianas de esta bebida son clave para prevenir y tratar las infecciones que afectan el tracto urinario.

Su consumo diario en ayunas ayuda a expulsar las bacterias dañinas que suelen proliferarse en el ambiente de los riñones y la vejiga.

3. Es muy baja en calorías

Muchos prefieren ingerir café por la mañana porque es una bebida que activa el cerebro y lo despierta para dar inicio a las tareas del día.

No obstante, pocos saben que la limonada tiene beneficios similares al café a cambio de menos calorías.

Exprimir un limón en agua añade solo 6 calorías y un alto contenido de vitaminas, minerales y fibra.

4. Previene el daño oxidativo

Los limones proporcionan una cantidad importante de fito nutrientes, un tipo de antioxidante que previene la oxidación.

Esto quiere decir que, al ingerirlo, protege el cuerpo del envejecimiento prematuro desde el interior.

5. Proporciona vitamina C

Como muchos ya saben, un limón puede contener más de una sexta parte de la cantidad diaria de vitamina C recomendada.

Este nutriente esencial frena el daño celular, participa en la regeneración de la piel y apoya la recuperación de varios tipos de lesiones.

6. Equilibra el pH del cuerpo

Muchos piensan que, por su sabor ácido, el limón es un alimento que empeora la acidez de la sangre.

Sin embargo, está demostrado que es uno de los mejores alcalinos naturales, el cual ayuda a metabolizar y restablecer el pH del cuerpo.

7. Fortalece el sistema inmunológico

Otra de las funciones de la vitamina C que aporta el limón es la de aumentar la respuesta inmunológica del cuerpo.

El beber limonada al empezar al día mejora las defensas y previene el desarrollo de enfermedades virales.

8. Mejora la digestión

Muchos de los trastornos que afectan al sistema digestivo se pueden aliviar bebiendo agua con limón en ayunas.

Por su aporte de fibra y significativo contenido de agua previene el estreñimiento, alivia la inflamación y combate la acidez estomacal.

9. Ayuda a mantener la piel joven

El alto contenido de antioxidantes que le aporta al cuerpo también beneficia la salud de la piel. Estos agentes combaten los radicales libres y previenen la aparición de arrugas prematuras.

Por otro lado, la vitamina C incrementa la producción de colágeno y desempeña un papel importante en su elasticidad.

Además, mantiene la hidratación cutánea, reduce el exceso de producción de grasa y previene el acné.

¿Cómo preparar una limonada para empezar el día?

Para obtener todos los beneficios mencionados, lo más aconsejado es preparar una limonada tibia y sin ningún tipo de endulzante.

Ingredientes

• 1 vaso de agua (200 ml)
• El jugo de 1 limón

Preparación

• Coloca el vaso de agua en una olla, caliéntalo a fuego medio y déjalo hasta que llegue a una temperatura soportable para el consumo.
• Exprime el jugo de un limón y mézclalo con el agua tibia o caliente.

Modo de consumo

• Ingiérelo todos los días, inmediatamente después de levantarte.
• Espera entre 30 y 45 minutos para consumir el desayuno.

Como puedes notar, esta bebida es maravillosa y sirve para muchas cosas más que refrescar. Anímate a tomarla cada mañana y nota como tu cuerpo empieza a estar más saludable.

Remedios caseros para reducir el ácido úrico

os niveles elevados de ácido úrico juegan un papel importante en el desarrollo de la gota. Sin embargo, no todas las personas con niveles elevados de ácido úrico desarrollarán gota. Algunas personas también desarrollan presión arterial alta, enfermedades del corazón o enfermedad renal crónica, pero se desconoce si esto es una causa directa o simplemente una señal temprana de estas enfermedades.

Qué causa los niveles altos de ácido úrico

Un nivel elevado de ácido úrico puede ser causado por herencia, obesidad, beber mucho alcohol o llevar una dieta alta en purinas. También puede deberse a medicamentos diuréticos, medicamentos inmuno-supresores, quimioterapia o radioterapia. Algunos problemas de salud como el hipotiroidismo, la psoriasis, insuficiencia renal también pueden provocar esta condición.

Remedios caseros para reducir los niveles de ácido úrico en la sangre

La alimentación juega un papel importante en el control del ácido úrico. A continuación hablaremos de comidas que se deben incluir y comidas que se deben evitar.

Incluir alimentos ricos en potasio

El potasio puede ayudar a prevenir la formación de cristales de ácido úrico ya que asiste a los riñones en la eliminación de este químico. Comidas con alto contenido de potasio incluyen: bananos, vegetales de hoja verde,aguacates, pasas, ciruelas pasas, papas, albaricoques, fresas, sandía.

Incluir cerezas

Las cerezas son un remedio popular para la  gota ya que tienen sustancias antiinflamatorias que ayudan a reducir los niveles de ácido úrico.

Consumir carbohidratos complejos

El consumir carbohidratos complejos se recomienda para la salud en general del organismo. Carbohidratos complejos incluyen granos enteros, frutas y verduras.

Limitar consumo de purinas

La dieta promedio de un adulto contiene entre 600 y 1000 miligramos de purinas diarios. Los nutricionistas recomiendan que una persona que padece de ataques de gota limite el consumo de purinas a 100 – 150 miligramos diarios.

Alimentos con niveles altos de purina incluyen:

– anchoas
– carnes de órgano: hígado, riñón, cerebro
– pescados grasos y sardinas
– salsa conocida en inglés como gravy
– pan dulce, tartas, pasteles, galletas y otra respostería

Los siguientes alimentos contienen purinas pero en menos cantidad. Una porción de 3,5 onzas al día de estos alimentos generalmente no provocan ningún problema:

– espárragos, champiñones y espinacas
– coliflor
– avena
– tocino, jamón, carne de res y pollo
– langosta, camarones, atún
– lentejas y frijoles de riñon

Limitar o eliminar alimentos endulzados con jarabe de maíz alto en fructosa

Se sabe que la fructosa incrementa el ácido úrico. Generalmente las bebidas endulzadas con jarabe de maíz alto en fructosa, como los refrescos gaseosos o bebidas con bajos porcentajes de jugo, son la fuente más alta de fructosa en la dieta. Se deben evitar estas bebidas y escoger en su lugar, jugos que sean 100% jugo de fruta.

Beber suficiente agua

Ya que estamos hablando de bebidas, el agua es una excelente opción para controlar los niveles de ácido úrico en la sangre. El agua ayuda a los riñones a eliminar las impurezas del cuerpo y el exceso de ácido úrico. Una buena cantidad para tomar son unos 3 litros de agua durante el día. Otras bebidas recomendadas son la leche descremada y posiblemente el café.

Evitar dietas altas en proteína

Las dietas altas en proteína son muy populares para perder peso. Sin embargo, pueden causar que la persona produzca demasiado ácido úrico. Si desea perder peso es mejor hacerlo con una dieta balanceada y saludable y ejercicio. Además, el perder peso muy rápido también puede causar que se acumule el ácido úrico.

Vinagre de manzana para reducir el ácido úrico

Los amantes del vinagre de manzana aseguran que puede reducir el ácido úrico. A pesar de que no existe evidencia científica que pruebe que el vinagre de manzana puede reducir el ácido úrico, muchos entusiastas dicen que su contenido en potasio y ácido acético lo hacen una buena opción para este fin.

5 remedios para aliviar tus calambres

El vinagre de manzana puede ayudarnos a prevenir los calambres. Podemos consumirlo o bien aprovecharlo de forma tópica para darnos friegas y facilitar así el descanso

Todos hemos sufrido alguna vez ese calambre repentino e incontrolado que nos ha ofrecido su latigazo de dolor. Pero ¿qué ocurre cuando los calambres se vuelven continuos? ¿qué podemos hacer cuando cada noche los sufrimos en nuestras piernas? No te preocupes, te ofrecemos sencillos remedios para aliviar su aparición.

¿Por qué sufrimos calambres musculares?

Los calambres son espasmos musculares involuntarios o contracciones que generan bastante dolor, aparecen de improviso y en ocasiones nos inmovilizan con su incontrolable padecimiento. Pero ¿por qué aparecen?

• En muchas ocasiones el mantener una misma posición durante mucho tiempo y con tensión, desencadena los conocidos calambres. Es típico por ejemplo cuando hacemos ejercicio sin haber calentado con anterioridad.
• Hemos de tener en cuenta que una alimentación incorrecta también pude derivar el que suframos mayor incidencia de calambres. Una falta de hidratación, el no beber suficiente agua, el no disponer de bastante nivel de potasio y sales minerales en nuestro cuerpo, o incluso el padecer determinadas enfermedades, pueden producirlos.
• La fatiga muscular.
• Muchos medicamentos tienen como efecto secundario la aparición de calambres. De ahí la importancia de consultar con nuestro médico.
• Cuando sudamos mucho, o cuando sufrimos muchos días de diarrea, es común también sentir calambres debido al desequilibrio de sales minerales.
• El frío, la anemia y el estrés también son realidades a tener en cuenta. Nuestro cuerpo pierde protección, pierde su equilibrio natural, de ahí que suelan aparecer. Recuerda también cuidar tus niveles de estrés, dicha tensión puede hacer también que aparezcan tus calambres.
• La falta de vitamina E.
• La fibromialgia.
• Ten en cuenta también que la inmovilidad y el sedentarismo también es un factor a tener en cuenta. Nuestros músculos dejan de trabajar como deben, se enlentecen e incluso pueden atrofiarse tempranamente. Una vez llegamos a la madurez hemos de mejorar un poco más nuestros hábitos de vida, puesto que los calambres pueden aparecer ya en mayor medida.

Consejos para aliviar los calambres

1. Aprender a prevenir los calambres

Lo mejor para evitar calambres es sin duda saber prevenirlos. Para ello es ideal que mantengas en un nivel adecuado tus electrolitos, y tus niveles de potasio.¿Y cómo lo hacemos? te preguntarás. Muy fácil. Por las mañanas debes prepararte un batido de lo más nutritivo y útil a base de plátano y kiwi. Lleva a tu batidora un plátano, un kiwi y medio vaso de agua. Mézclalo bien y bébelo poco a poco. Verás como de este modo pasas la mañana de un modo excelente, bien nutrida. Y tus calambres desaparecerán.

2. Cuidado cuando hagas ejercicios

Puede que te hayas decidido a hacer algo de ejercicio al día. Salir a correr,hacer algo de natación… está muy bien. Pero ten en cuenta que debes calentar tus músculos, estos no pueden empezar a trabajar de pronto de un modo tan intenso si primero no has hecho unos pequeños estiramientos con los cual ir calentándolos. Recuerda también no hacer cambios bruscos de intensidad en tus ejercicios. Ve progresivamente subiendo de nivel. De esta manera irás preparando al músculo y evitarás caer en fatiga extrema. Ahí donde siempre aparecen los calambres.

3. Di no a los calambres nocturnos

Lo sabemos, es muy fácil decirlo, pero ¿cómo conseguimos pasar una noche tranquila sin calambres en las piernas? Ideal si cuando llega la noche te das un buen baño calentito, para después, hacerte unos masajes en las piernas con aceite de ecualipto o de romero. Estos aceites puedes encontrarlos en tiendas naturales, y son maravillosos para favorecer la circulación, tonificar y aliviar el dolor de las piernas cansadas. Pruébalo y verás como se reducen tus calambres nocturnos.

4. El milagro del Castaño de Indias

¿Has oído hablar del castaño de Indias? Es un remedio muy efectivo para aliviar las piernas cansadas, reducir varices y evitar calambres. Mejora nuestra circulación gracias a su contenido de aescina, un gran aliado para tonificar las arterias y los capilares, fortaleciendo las paredes de las venas y aliviando los síntomas de los calambres. En las farmacias puedes encontrarlo en forma de crema para realizarte masajes, y en las tiendas naturales es habitual adquirirlo en forma de cápsulas. Lo normal es tomar una cápsula por la mañana, pero no tienes más que leer su posología en la caja cuando lo compres para saber qué cantidad será la más adecuada. Pero sin lugar a dudas el castaño de Indias se alza como un remedio más que excelente.

5. Vinagre de manzana

El vinagre de manzana te va a servir tanto para uso interno como externo. Es un gran tonificante, propicia la correcta circulación y es un aliado magnífico para el dolor muscular. Podemos por ejemplo hacernos friegas con él a media tarde en nuestras piernas, de ese modo conseguiremos dormir mejor. E igualmente, puedes prepararte una bebida excelente para evitar calambres en otras zonas como por ejemplo en las manos. Se trata de un té que se realiza con una cucharadita de hojas de frambuesas rojas y una taza de agua hirviendo. Deja reposar durante unos 10 minutos, para después, poner media cucharadita de vinagre de manzana y un poco de miel. Puede que te parezca un tanto extraño, pero se trata de un remedio muy antiguo para reducir calambres. Si te atreves con él, toma dos tazas al día. Verás como te va bien.

Pollo Relleno de Jamón

Receta de Pollo Relleno de Jamón

presentamos una forma diferente de hacer pollo relleno, ya que esta receta de pollo relleno de jamón la haremos usando unas pechugas de pollo y no el pollo entero. Sigue leyendo y aprende a hacerla paso a paso. 

Ingredientes:

- Dos buenas pechugas de pollo
- Unos 200 gramos de jamón serrano en lonchas
- Aceite de oliva virgen
- Pimienta molida
- Sal
- Orégano
- Tomillo

Preparación:

Vamos a comenzar esta receta limpiando bien las pechugas, para quitarles los huesos y la grasa que pudieran tener, y después las vamos a filetear en filetes de un grosor de un centímetro más o menos, a menos que ya las hubieras comprado limpias y fileteadas, entonces te evitas hacer este primer paso. Una vez las tengamos fileteadas las salpimentamos bien por todos lados y las reservamos. 

Aprovechamos y encendemos nuestro horno a 200 ºC, para que así se pre caliente mientras finalizamos la preparación del plato y podamos hornearlo una vez acabemos. A continuación cogemos un filete de pechuga y lo colocamos sobre un trozo de papel de aluminio, y encima del mismo ponemos una o dos lonchas de jamón serrano, de forma que cubra bien todo el filete, y al acabar colocamos otro filete encima. Añadimos un poco de tomillo y orégano sobre el filete superior y envolvemos con el papel de aluminio. 

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Repetimos el proceso hasta tener listas todas las pechugas rellenas y envueltas con el papel de aluminio, y esperamos a que horno alcance la temperatura indicada. En ese momento metemos todos los trozos que habíamos preparado y horneamos a esa misma temperatura unos 30-35 minutos, para que la pechuga quede bien hecha pero no demasiado seca. Si quieres, antes de sacarlas del horno, abre el papel de aluminio y comprueba que están en su punto antes de sacarlas. 

Una vez estén listas, sacamos del horno, retiramos el papel de aluminio y servimos las pechugas rellenas en caliente antes que se enfríen. Las puedes acompañar de alguna guarnición a tu gusto, como una ensalada o patatas fritas por ejemplo. También puedes usar esta receta como base y añadir algún otro ingrediente al relleno del pollo, así tendrás más opciones a la hora de prepararlas. Esperamos que os guste la receta. 

5 Excelentes Remedios Caseros Para Las Várices

Cuando hablamos de  remedios caseros para las várices hay muchas personas que no creen en su eficacia y subestiman su poder. Sin embargo, está comprobado científicamente que la naturaleza cuenta con una gran variedad de elementos muy útiles para dar solución a varios problemas del cuerpo humano, entre ellos las várices.

Yo sé lo doloroso y molesto que es este trastorno, y por eso hoy he seleccionado para ti los mejores remedios naturales que puedes usar para erradicar las várices de las piernas. Te propongo que los aprendas y los uses frecuentemente, para que veas lo efectivos que son.

5 Remedios caseros para las varices que dejarán tus piernas de película

Son muchos los remedios naturales que se pueden encontrar actualmente para solucionar el problema de las varices, pero de todos ellos quise traerte los mejores para que veas los resultados cuanto antes. Estos remedios caseros para las várices son los siguientes:

• Aloe vera

El cristal de sábila, también conocido como aloe vera, es uno de los mejores ingredientes para tratar efectivamente las várices. Para aprovechar sus propiedades, debes conseguir este cristal y luego entibiarlo para aplicar en compresas sobre las zonas afectadas. Puedes dejar actuar estas compresas toda la noche y retirarlas al día siguiente.

• Vinagre, zanahoria y sábila

En una procesadora de alimentos, coloca vinagre de manzana,  zanahoria y cristal de sábila y tritúralos hasta obtener una crema suave. Aplica esta mascarilla sobre las várices y déjala actuar por lo menos 30 minutos. Para retirarla, tienes que usar bastante agua fría.

• Ajo

Otro de los ingredientes que no puede faltar en un tratamiento natural para las várices, es el ajo. Este es fundamental ya que ayuda a desinflamar las venas y también mejora la circulación. Puedes consumirlo de forma tradicional con tu dieta o también te recomiendo usarlo como pomada con alcohol. Aplícala 4 veces a la semana.

• Vinagre de manzana

Prepara unas efectivas compresas de vinagre de manzana, con un paño que debes mojar con vinagre y poner sobre las várices. Déjalas reposar sobre en la zona, o si prefieres puedes hacerte un suave masaje con el paño, con movimientos de abajo hacia arriba.

• Baños de inmersión 
• Finalmente encontramos un remedio muy sencillo y efectivo. Para prepararlo necesitarás una tina o un balde en el cual puedas sumergir las piernas. Llena de agua el recipiente, agrégale sal marina y una taza completa de vinagre de manzana. Sumerge tus piernas en este agua por 20 minutos mientras las masajeas suavemente.

Remedios caseros para la indigestión

Cuando la comida no pasa por el tracto digestivo de la manera adecuada, se produce la indigestión.

Soluciones caseras para aliviar la indigestión

Jengibre para mejorar la digestión

El jengibre es un buen remedio casero para problemas digestivos. Agregue una cucharadita de raíz fresca de jengibre en una taza de agua hirviendo. Deje reposar y cuele. Después de la comida, tómese una taza de té de jengibre caliente.

Té de manzanilla

Tómese un té de manzanilla tres veces al día después de cada comida para mejorar la digestión.

Vinagre de manzana

En un vaso de agua ponga una cucharada de vinagre de manzana y tómese lo para aliviar la indigestión.

Té de tila

Y hablando de tés, otro té que es muy bueno para ayudar a hacer la digestión sin problemas es el té de tila.

10 Beneficios de las uvas

La uva, por la facilidad que ofrece para ser consumida y el dulzor que proporcionan sus granos, constituye un postre ideal para las personas de todas las edades, que además de su exquisito sabor se favorecerán de sus propiedades nutritivas. A continuación te presentamos 10 beneficios de esta deliciosa fruta.

1.- En primer lugar la uva es un poderoso antioxidante natural, ya que contiene proantocianidinas. Además es un alcalinizante, por lo que purifica la sangre.

2.- Debido a su particular composición, estas frutas poseen un efecto diurético beneficioso en caso de hiperuricemia o gota y litiasis renal (favorece la eliminación de ácido úrico y sus sales), hipertensión arterial u otras enfermedades asociadas a retención de líquidos.

3.- Su consumo puede evitar el desarrollo de células cancerígenas, ya que un compuesto que se encuentra en la piel de las uvas llamado resveratrol ayuda al control de la enfermedad.

4.- Las uvas contienen taninos y ácidos cafeicos, potentes bactericidas.

5.- Otra de las propiedades de la uva es su poder para limpiar los intestinos y evitar el estreñimiento, por lo cual es un laxante suave natural.

6.- Es una fuente de azúcares y carbohidratos útiles para todos aquellos que necesiten energía extra: estudiantes, deportistas, personas con bajos niveles de azúcar en sangre. Esta propiedad de la uva aumenta cuando la consumimos en forma de pasa.

7.- Las propiedades del vino, debido a la presencia de alcohol y fenoles, ayuda a reducir el colesterol en sangre, mejorando la circulación y previniendo los problemas cardiovasculares.

8.- Aplicadas tópica mente, las uvas son ideales para la belleza de la piel, ya que permiten una correcta hidratación.

9.- Si utilizamos la pulpa en el rostro durante media hora elimina arrugas, marcas de expresión y la resequedad de la piel. Por su parte, el jugo puede ayudarte a tratar eczemas, picazón, granos o conjuntivitis.

10.- Las uvas son buenas para la hipertensión arterial, así como para prevenir la formación de cataratas, protegiendo la visión, y ayudando a prevenir la inflamación.

PROPIEDADES Y BENEFICIOS DEL TOMATE

Entre los beneficios para la salud del tomate se incluyen la mejora de la vista, una buena salud intestinal, hipertensión arterial baja, ayuda a la diabetes y mejoras en los problemas de la piel y las infecciones del tracto urinario.

El tomate es considerado tanto una fruta como una hortaliza, y forma parte integrante de la cocina en todo el mundo, especialmente en la región del Mediterráneo. El consumo diario de tomate proporciona un gran impulso a la salud además de mejorar el sabor de los alimentos en la cocina. El tomate proporciona un gran número de antioxidantes que se han demostrado eficientes para combatir las diferentes formas del cáncer. Además de todo esto es una rica fuente de vitaminas y minerales, y ejerce un efecto protector contra las enfermedades cardiovasculares. También mejora la salud de los ojos y previene la hipertensión y las infecciones del tracto urinario.

Los beneficios para la salud del tomate han sido conocidos por la humanidad desde hace siglos. Algunos de sus beneficios son los siguientes:

Fuente abundante de antioxidantes: el tomate contiene gran cantidad delicopeno, un antioxidante muy eficaz contra los problemas del cáncer que causan los radicales libres. Este beneficio se puede obtener incluso de productos de tomate procesados ​​con calor, incluyendo la salsa de tomate. 

Reduce el colesterol y protege el corazón: El licopeno en el tomate previene la oxidación de lípidos séricos, ejerciendo así un efecto protector contra lasenfermedades cardiovasculares. El consumo regular de tomate ha demostrado que disminuye los niveles de colesterol LDL y los triglicéridos en la sangre. Estos lípidos son los principales culpables de las enfermedades cardiovasculares ya que dan lugar a la deposición de grasas en los vasos sanguíneos.

Fuente de vitaminas y minerales: Un tomate puede aportar alrededor del 40% del requerimiento diario de vitamina C. La vitamina C es un antioxidante naturalque actúa contra el cáncer que causan los radicales libres. También contienevitamina A y abundante potasio, así como hierro. El potasio juega un papel vital en el mantenimiento de la salud del nervio y el hierro es esencial para mantener la salud de la sangre. La vitamina K, que es esencial en la coagulación de la sangre y controla el sangrado es abundante en los tomates.

Contrarresta el efecto del tabaco: Los dos componentes principales de los tomates, el ácido cumárico y el ácido clorogénico, son esenciales en la lucha contra las nitrosaminas que se producen en el cuerpo al fumar y que son los principales agentes cancerígenos en el humo del cigarrillo.

Mejora la visión: La vitamina A, presente en el tomate ayuda a mejorar la visión, la prevención de la ceguera nocturna y la degeneración macular.

Mantiene el intestino sano: El tomate mantiene el sistema digestivo saludable y previene contra el estreñimiento y la diarrea. También previene la ictericia y elimina eficazmente las toxinas del cuerpo.

Reduce la hipertensión: El consumo diario de tomate reduce el riesgo de desarrollar hipertensión.

Alivia la diabetes: Un estudio realizado por Diario de la Asociación Médica de Estados Unidos muestra que el consumo diario de tomate reduce el estrés oxidativo en la diabetes tipo 2.

Para la piel sana: El tomate ayuda en el mantenimiento de dientes sanos, huesos, pelo y piel. La aplicación tópica de jugo de tomate se utiliza para curar quemaduras. El consumo diario de tomate protege la piel contra los rayos UV.  El tomate ocupa un lugar destacado en la preparación de productos contra el envejecimiento.

Previene las infecciones del tracto urinario: la ingesta de tomate también reduce la incidencia de infecciones del tracto urinario, así como el cáncer de vejiga.

Previene los cálculos biliares: El consumo regular de tomate también ayuda a disolver los cálculos biliares.

Las propiedades antioxidantes del tomate y sus beneficios para la salud también se pueden aprovechar de los alimentos procesados como la salsa de tomate y el puré. El consumo diario de tomate cumple con los requerimientos diarios de vitaminas y minerales